공격 대 tailgunning, 트레이너에서 레이스 시즌으로 전환하는 방법, 자전거 타는 사람을위한 사전 운동 보충 교재 등.

더 많은 노트와 토론을 TrainerRoad 포럼.


이 에피소드에서 다루는 주제

  • Nate와 Coach Jonathan이 팀 전술을 사용하여 기준을 얻는 방법
  • Tailgunning 가이드
  • 팀을 이용해 방파제를 막는 법
  • 자전거에서 자신의 목숨을 구하는 논쟁의 주제
  • 정신적 스트레스가 자전거 성능에 미치는 영향
  • 고도 훈련의 이점은 얼마나 오래 지속됩니까?
  • 트레이너에서 레이스 시즌으로 전환
  • 벽돌 운동의 목표
  • 자전거 타는 사람은 벽돌 운동을 어떻게 사용할 수 있습니까?
  • 직업이 건강에 미치는 영향
  • 특정 목표 또는 종족이없는 경우 훈련 방법
  • XC 레이싱을위한 헬멧 선택
  • 1 분의 힘을 훈련시키는 법
  • 사전 운동 보충제는 자전거 타는 사람에게 좋은가요?

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