몸에 좋은 프로바이오틱스, ‘이것’ 복용 시에는 주의해야

프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균으로, 현재까지 알려진 대부분은 유산균이다. 그래서 이를 꾸준히 섭취하면 장 내 환경을 개선해 장 건강을 도울 뿐 아니라, 면역력 향상, 피부 미용, 체중 감량 등의 다양한 효과가 있다고 알려져 있다. 그래서일까? 많은 사람이 프로바이오틱스를 누구나 먹어도 되는 ‘슈퍼 영양제’, ‘만능 건강기능식품’으로 여기곤 한다. 하지만 프로바이오틱스 역시 다른 건강기능식품과 마찬가지로 설사, 피부발진 및 두드러기, 위장 불편감 등의 부작용 사례가 보고되고 있으며, 섭취 시 주의해야 할 점도 분명 존재한다. 항생제와 동시 복용은 NO! 프로바이오틱스는 항생제와 병용 섭취 시 그 효과가 감소할 수 있다. 이는 항생제가 나쁜 균과 함께 좋은 균도 죽이기 때문이다. 그래서 항생제를 복..

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