친애하는 GoodTherapy,

아빠가 작년에 돌아 가신 이후로, 나는 아무에게도 말하지 않았습니다. 알츠하이머 병 에 의해 황폐해진 삶의 마지막 3 년 동안 나는 정말로 말할 사람이 없었습니다.

나는 다른 가족을 갖고 있지 않습니다. 나는 절친한 친구도없고 남편이나 남자 친구도없고 아이들도 없다. 그것은 나와 내 일정한 동반자입니다 : 공허 외로움 그리고 내 8 살짜리 개 Roxie. 그녀가 갈 때, 내 삶은 진실로 의미가 없을 것이다. 때때로 나는 그녀가 나보다 오래 살기를 바란다. 하나님이 내 삶이라고 말씀 하셨다면, 나는 머물렀을 것입니다.

나는 누군가에게 아무 말도하지 않고 3 ~ 4 일간 갈 수 있다고 말할 때 농담이 아닙니다. 나는 글을 쓰지 만, 그것은 단지 나를위한 것입니다 (이 편지 제외). 글쓰기는 제 자신과 이야기하는 것과 같습니다. 그래서 그것은 뭔가입니다. 그리고 그것은 내가 언어의 흔적을 잃지 않도록합니다. 때때로 나는 아빠가 한 것처럼 내 마음을 잃기 시작하고있는 것처럼 느껴집니다.

이제는 내 인생이 얼마나 한심한 지 알게 되었으니 나는이 일과, 그 일을 다른 것. 나는 아마 너를 믿지 않을 것이다. 그러나 내가 완전히 포기했다면 나는 쓰지 않을 것이다.

독자에게

귀하의 편지는 제 호기심에 영감을 불어 넣었지만 충고는 아닙니다. 나는 당신이 무엇을 해야할지 이미 알고 있다고 믿기 때문에 당신에게 아무것도하지 말라고하지 않을 것입니다. 당신은 준비가되어 있지 않습니다. 아마도 당신은 너무 화가 났거나 너무 슬퍼 졌을 것입니다. 둘 다, 아마? 제가 말씀 드리는 것은 3 년 동안 아빠를 돌보는 것이 당신에게서 많은 것을 얻었습니다. 당신은 평평 해졌고, 당신의 에너지는 겉으로 다 써 버렸습니다.

이제 갱신 할 시간입니다. 나는 그것이 당신이이 편지를 쓴 이유라고 생각합니다. 나는 너 자신을 돌보기 위해 무엇을하는지 모른다. 나는 네가하고 싶은 일, 배우고 싶은 일, 또는 다르게하고 싶은 일을 모르지만, 아마도 그 답을 알고있을 것이다. 물론 그것을하는 것보다 무엇을해야 할지를 아는 것이 훨씬 쉽습니다.

"하나님 께서 내게 이것이 내 삶이라고 말씀 하셨다면, 나는 머물렀을 것입니다."라고 쓰는 것을 의미하는 것이 확실하지 않습니다. 어디 있었 니? 다른 집, 직업, 도시, 주, 실존 상태에서? 당신의 말에는 희망이 없다는 암시가 있지만, 희망이 있습니다 . 때때로 그것은 당신의 상황에서 제거 된 누군가가 그것을 지적 할 때 도움이됩니다. 희망에 대해 말하자면, 치료사와 함께 일하는 것을 고려해보십시오. 이런 이유로. 훌륭한 치료사가 당신에게 무엇을해야할 지 알려주지는 않지만 앞으로 자신의 길을 볼 때까지 가장 힘든 부분을 통해 당신과 함께 걸을 것입니다.

당신 자신을 위해 당신의 연민과 헌신을 사용할 수 있습니까? 그렇지 않다면 왜 안되죠?

아버지와 항상 함께 살았습니까? 당신은 항상 같은 방식으로 살았습니까? 3 년 동안 아빠, 알츠하이머 병 환자를 돌보 셨습니다. 당신은 다른 사람들에 대한 헌신과 헌신에 대해 충분히 알고 있습니다. 나는 당신이 어디서 어떻게 배웠는지 궁금합니다. 누군가가 당신을 그런 식으로 돌 보았습니까? 연민 과 헌신을 사용할 수 있습니까? 그렇지 않다면, 왜 안되 죠?

나는 많은 질문을 가지고있다. 어쩌면 너무 많아. 혹시 스스로에게 질문하나요? 당신이 글을 쓰고 있기 때문에 나는 당신을 추측하고 있습니다.

당신은 분명히 외롭지 만 원한다면 사람들에게 접근하는 법을 알고 있습니다. 당신은 독방에 가두 었습니다. 나는 당신이 이걸받을 자격이 있는지 궁금해. 또는 당신이 생각한 것.

처벌인가 선택인가? 어쩌면 너 혼자서 시간을 보내는 걸 좋아할거야. 결국, 당신 자신과 당신의 개를 제외하고는 누구도 돌볼 필요가 없습니다.

당신의 삶은 "애처 롭다"고 생각하니? 나는 그렇게 생각하지 않는다. 나는 너 자신을 위해 많은 것을 가지고 있다고 생각한다. 자신이 가지고있는 것을 사용하기로 결심해야합니다.

Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT


Lynn Somerstein, PhD, NCPsyA, C-IAYT는 30 년 이상 개인 실습을해온 Manhattan에 기반을 둔 면허를 소지 한 심리 치료사입니다. 그녀는 또한 요가 선생이고 인도의 웰빙 과학 인 Ayuveda의 학생이기도합니다. 그녀의 가장 큰 관심은 사람들이 자신의 삶에 가장 잘 맞는 특정 조합으로 생활하고 사랑하고 일하는 건강한 방법을 찾도록 돕고, 가장 깊은 에너지 원에 연결하여 모든 능력을 표현할 수 있도록 돕는 데 있습니다. 린의 전문은 불안과 우울을 이해하고 완화시키는 것입니다.



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